Thiết bị thể dục ngoài trời cho công viên là nhóm máy tập cố định phục vụ thanh thiếu niên và người trưởng thành rèn luyện thể lực tại các không gian sinh hoạt công cộng. Danh mục này gồm 5 nhóm sản phẩm, chia theo nhóm cơ mà thiết bị tác động: nhóm tim mạch và hô hấp, nhóm tay, vai, ngực, nhóm lưng, bụng, eo, nhóm chân, hông, và nhóm thăng bằng và độ dẻo.
Về an toàn, thiết bị thể dục ngoài trời lắp cố định có tiêu chuẩn quốc gia riêng là TCVN 13529:2022. Khi quy hoạch, cụm máy tập nên chừa đủ khoảng trống theo hành trình chuyển động của từng máy và đặt cách xa khu vui chơi trẻ em. Sau khi lắp đặt, ban quản lý nên kiểm tra định kỳ bu lông, mối hàn, khớp xoay, ổ bi và giữ biển hướng dẫn tại chỗ luôn rõ ràng, dễ đọc.
Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ sản xuất trực tiếp thiết bị thể dục ngoài trời tại xưởng cơ khí Củ Chi (TP.HCM), đồng thời nhận gia công theo quy cách, kích thước và màu sơn riêng cho từng dự án. Bên cạnh đó, chúng tôi tư vấn cấu hình cụm thiết bị theo quy mô khu vực và báo giá chi tiết cho ban quản lý khu dân cư, chủ đầu tư công viên, nhà văn hóa và khu nghỉ dưỡng.
Thiết bị thể dục ngoài trời là gì?
Thiết bị thể dục ngoài trời là nhóm máy tập dành riêng cho thanh thiếu niên và người trưởng thành có chiều cao trên 1.400 mm, theo TCVN 13529:2022. Kích thước máy, vị trí tay cầm và hành trình chuyển động đều được thiết kế theo vóc dáng người lớn, nên người dùng có thể tự tập luyện mà không cần huấn luyện viên đứng cạnh để hướng dẫn.
Thiết bị thể dục ngoài trời được bắt cố định xuống móng bê tông và đặt ngoài trời quanh năm, nên khung máy phải chịu được lực rung lắc khi nhiều người tập liên tục, đồng thời chống gỉ sét do mưa nắng.
Người dân tập tự do, không có ai giám sát bên cạnh, nên thiết bị phải tự bảo đảm an toàn bằng chính kết cấu của máy, từ khung chịu lực đến các khớp chuyển động.
Cùng được lắp ngoài trời, nhưng thiết bị thể dục cho người lớn khác hẳn thiết bị sân chơi cho trẻ em ở người sử dụng và ở tiêu chuẩn áp dụng. Còn máy tập thể hình trong nhà thì không được thiết kế để chịu mưa nắng, nên không thể dùng thay cho thiết bị ngoài trời.
Bên cạnh công viên công cộng, thiết bị thể dục ngoài trời còn được ứng dụng rộng rãi tại khuôn viên chung cư, khu đô thị, cơ quan, nhà văn hóa và trường học. Mỗi nhóm thiết bị trong cụm tập trung vào một vùng cơ riêng, nên khi chọn máy, ban quản lý có thể dựa vào nhóm cơ để cấu hình đủ bộ.
Các nhóm thiết bị thể dục ngoài trời theo nhóm cơ tác động
Một cụm thiết bị thể dục ngoài trời hoàn chỉnh gồm 5 nhóm, chia theo nhóm cơ mà thiết bị tác động chứ không chia theo tên từng máy. Chia theo nhóm cơ giúp chủ đầu tư chọn máy cho đủ bộ, tránh mua lệch; chẳng hạn, thừa 3 máy cùng tập tay mà lại thiếu máy tập chân hoặc máy tập tim mạch.
Năm nhóm đó gồm nhóm tim mạch và hô hấp, nhóm tay vai ngực, nhóm lưng bụng eo, nhóm chân hông, cùng nhóm thăng bằng và độ dẻo. Mỗi nhóm có cách vận động, loại máy tiêu biểu và vị trí lắp đặt phù hợp riêng.
Nhóm thiết bị tim mạch và hô hấp
Thiết bị thể dục tim mạch và hô hấp là nhóm máy tập vận động nhịp điệu liên tục dành cho thanh thiếu niên và người trưởng thành, giúp rèn luyện sức bền tim phổi. Thiết bị có 3 loại chính: máy đi bộ trên không, xe đạp tập thể dục ngoài trời và máy đi bộ lắc tay. Động tác lặp lại đều đặn giúp tim và phổi làm việc ở cường độ ổn định, đồng thời ít gây áp lực lên khớp gối hơn so với chạy bộ.
Khung máy làm từ thép ống mạ kẽm sơn tĩnh điện, các trục quay sử dụng vòng bi kín chống kẹt nước mưa. Nhóm thiết bị tim mạch nên được đặt ở phần mặt bằng thoáng nhất và chừa khoảng trống xung quanh rộng hơn các nhóm khác, vì bộ phận chuyển động của máy có biên độ lớn. Các mẫu máy đi bộ và máy đạp xe hiện có được giới thiệu ngay ở danh mục sản phẩm phía trên.
Nhóm thiết bị tay, vai và ngực
Thiết bị tập tay, vai, ngực là nhóm máy kháng lực sử dụng trọng lượng cơ thể dành cho người trưởng thành rèn luyện sức mạnh thân trên. Thiết bị có 4 loại chính: máy đẩy tay đôi, máy kéo tay đôi, máy tập xoay vai và xà đơn ngoài trời. Người tập tự điều chỉnh cường độ bằng số lần lặp và nhịp đẩy kéo, không cần thêm tạ, nên cùng một máy vẫn phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau.
Máy đẩy tay tác động trực tiếp vào cơ ngực và bắp tay, trong khi máy xoay vai hỗ trợ mở rộng phạm vi vận động của khớp vai cho người làm việc văn phòng. Riêng xà đơn đòi hỏi lực tay lớn nên ít phù hợp với người cao tuổi. Vì vậy, xà đơn nên được đặt riêng, ở vị trí thông thoáng phía trên và có thảm cao su hoặc nền cát bên dưới để giảm chấn khi người tập tiếp đất. Ban quản lý có thể tham khảo các mẫu máy đẩy tay, kéo tay và xà đơn ngay trong danh mục sản phẩm phía trên.
Nhóm thiết bị lưng, bụng và eo
Thiết bị tập lưng, bụng, eo là nhóm máy vận động thân giữa dành cho thanh thiếu niên và người trưởng thành, giúp rèn luyện cơ bụng, cơ liên sườn và giảm áp lực lên cột sống. Ba loại máy tiêu biểu là máy xoay eo, dụng cụ tập lưng eo dạng tựa và máy tập bụng dạng nằm. Chuyển động xoay và gập quanh trục hông có tay vịn trợ lực vững chắc, giúp người tập kiểm soát góc xoay an toàn mà không làm căng cứng cơ lưng dưới.
Bàn xoay được tiện rãnh chống trượt và trang bị gờ chặn để tránh xoay quá đà, bảo vệ an toàn cho cột sống. Máy xoay eo và máy tập lưng eo có kích thước gọn, biên độ chuyển động nhỏ, nên tận dụng được dải đất hẹp dọc lối đi bộ trong công viên hoặc sân chung cư. Mẫu máy xoay eo và dụng cụ tập lưng eo đang có sẵn trong danh mục sản phẩm phía trên để ban quản lý tiện so sánh.
Nhóm thiết bị chân và hông
Thiết bị tập chân và hông là nhóm máy rèn luyện cơ chi dưới dành cho thanh thiếu niên, người trung niên và người cao tuổi, giúp tăng sức cơ đùi, cơ bắp chân và giữ cho khớp gối linh hoạt. Hai loại máy phổ biến là máy tập chân đôi dạng ngồi tựa và dụng cụ đạp chân ngoài trời. Ghế ngồi có tựa lưng cố định giúp người tập đưa chân tới lui trong biên độ vừa phải, ít dồn lực lên khớp gối hơn so với khi chạy bộ. Nhờ vậy, máy tập chân phù hợp với cả người trung niên và người cao tuổi.
Bàn đạp được dập vân chống trượt chân, còn bạc đạn ở trục đẩy nên được tra dầu thường xuyên hơn các nhóm khác do hành trình đạp lặp lại liên tục. Máy dạng đôi cho 2 người tập cùng lúc, vừa tiết kiệm diện tích vừa giúp hàng xóm có dịp tập cùng nhau. Ban quản lý có thể xem kích thước của từng mẫu máy tập chân trong danh mục sản phẩm phía trên trước khi chốt vị trí lắp đặt.
Nhóm thiết bị thăng bằng và độ dẻo
Thiết bị thăng bằng và độ dẻo là nhóm dụng cụ vận động nhẹ nhàng dành cho người cao tuổi và thanh thiếu niên, giúp duy trì độ linh hoạt của khớp xương và rèn luyện phản xạ giữ thăng bằng. Thiết bị có 3 loại chính: dụng cụ xoay tay đôi, bánh xoay thăng bằng và cầu thăng bằng ngoài trời. Động tác xoay tay và giữ trọng tâm khiến các nhóm cơ nhỏ quanh khớp phải phản ứng liên tục. Đây là những nhóm cơ ít được vận động khi tập các máy còn lại.
Mặt đĩa xoay và cầu thăng bằng được chế tạo từ thép tấm nhám hoặc phủ nhựa chống trượt, kết cấu cơ khí tĩnh không dùng đối trọng nặng nên vận hành bền bỉ và ít hao mòn. Nhóm thiết bị này phù hợp để lắp đặt ở các góc sân vườn nhỏ hoặc khu dưỡng sinh dành riêng cho người cao tuổi. Nếu cần bổ sung nhóm thiết bị thăng bằng vào cụm, ban quản lý có thể liên hệ để được tư vấn mẫu phù hợp.
Tùy theo quy mô mặt bằng, dự án nhỏ có thể bắt đầu với cụm 5 máy, mỗi nhóm cơ một máy. Còn ở công viên hoặc khu đô thị lớn thì có thể nhân đôi những máy được dùng nhiều như máy tim mạch và máy xoay eo, tùy theo số lượng cư dân. Chọn đủ nhóm máy mới là một nửa việc, nửa còn lại nằm ở chỗ thiết bị có đạt tiêu chuẩn an toàn hay không.
Tiêu chuẩn an toàn thiết bị thể dục ngoài trời theo TCVN 13529:2022
Thiết bị thể dục ngoài trời lắp cố định tại nơi công cộng có một tiêu chuẩn quốc gia riêng là TCVN 13529:2022 về yêu cầu an toàn và phương pháp thử nghiệm. Tiêu chuẩn này được Bộ Khoa học và Công nghệ công bố theo Quyết định 830/QĐ-BKHCN ngày 24/05/2022, được chấp nhận hoàn toàn tương đương với tiêu chuẩn châu Âu BS EN 16630:2015.
Phạm vi của TCVN 13529:2022 phủ cả bốn khâu chế tạo, lắp đặt, kiểm tra và bảo trì, với 4 nhóm yêu cầu chính sau:
- Đối tượng sử dụng: Thiết bị dành cho thanh thiếu niên và người trưởng thành, hoặc người có chiều cao trên 1.400 mm, nên không dùng thay cho thiết bị sân chơi dành cho trẻ em.
- Kết cấu chịu lực: Thiết bị phải được lắp cố định và kiểm tra khả năng chịu tải trọng của người dùng, bề mặt hoàn thiện không có góc sắc hay chi tiết dễ gây thương tích.
- Vật liệu: Khung và các bộ phận cần có độ bền cao, không cháy, riêng chi tiết bằng gỗ phải được xử lý chống ẩm, chống mối mọt và không bị bong dằm.
- Thông tin cảnh báo tại chỗ: Mỗi thiết bị phải có hướng dẫn sử dụng và thông tin cảnh báo ngay tại chỗ, để người dân tự tập đúng cách khi không có người hướng dẫn.
TCVN 13529:2022 loại trừ hoàn toàn thiết bị sân chơi trẻ em (thuộc bộ TCVN 12721) và máy tập trong nhà (thuộc bộ TCVN 11281). Vì vậy, giấy chứng nhận của thiết bị sân chơi trẻ em không thể dùng thay cho máy tập người lớn, do hai nhóm thiết bị thuộc hai bộ tiêu chuẩn khác nhau. Đạt chuẩn là điều kiện của thiết bị, còn đặt thiết bị ở đâu cho an toàn lại là phần việc của người trang bị.
Cách bố trí thiết bị thể dục ngoài trời trong công viên
Thiết bị thể dục ngoài trời cần được bố trí với hai khoảng trống: vùng thao tác cho người tập và lối đi để người khác không bị cắt ngang khi máy đang hoạt động. Phạm vi cần chừa được tính theo quỹ đạo chuyển động của tay cầm và bàn đạp chứ không theo kích thước thân máy, vì đó mới là vùng dễ va chạm với người đi ngang qua.
Khi chọn vị trí cho cụm máy tập, ban quản lý có thể dựa vào 4 nguyên tắc sau:
- Cách xa khu vui chơi trẻ em: Cụm máy tập không nên đặt gần khu vui chơi trẻ em, vì trẻ chen vào giữa khi máy đi bộ hoặc máy đạp đang chuyển động là tình huống dễ gây tai nạn.
- Nền móng phẳng và thoát nước tốt: Thi công nền bê tông có độ dốc thoát nước nhẹ, tránh ngập úng chân trụ gây rỉ sét cốt thép ngầm.
- Bóng mát tự nhiên hoặc mái che: Ưu tiên bố trí dưới tán cây xanh hoặc lắp đặt mái che phụ trợ để giảm bức xạ nhiệt, giúp cư dân tập luyện thoải mái vào nhiều thời điểm trong ngày.
- Ven lối đi chính nhưng lùi vào trong: Nên đặt máy gần lối dạo bộ để người dân dễ nhìn thấy và ghé tập, nhưng lùi hẳn vào trong để máy đang chuyển động không chắn lối đi.
Trong cụm, nhóm thiết bị tim mạch có biên độ chuyển động lớn nên được đặt ở khu vực sân rộng nhất. Còn máy xoay eo, máy tập lưng bụng và dụng cụ thăng bằng gọn hơn, nên tận dụng được dải đất hẹp dọc lối đi.
Để ước tính diện tích cần chuẩn bị, ban quản lý có thể tham khảo kích thước thân máy: máy xoay eo chiếm khoảng 1,4 × 1,4 m, máy tập chân đôi dài 1,73 m vì có hai chỗ ngồi, còn xà đơn dài 3 m. Bố trí thiết bị thành cụm tập trung giúp ban quản lý dễ bảo trì định kỳ và thuận tiện kết hợp với các tiện ích cảnh quan như ghế nghỉ công viên, trụ bóng rổ và thùng rác công cộng.
Bên cạnh phương án mặt bằng, tuổi thọ vận hành của cụm máy còn phụ thuộc trực tiếp vào kỹ thuật đổ móng và quy trình bảo dưỡng cơ khí định kỳ.
Cách lắp đặt và bảo trì thiết bị thể dục ngoài trời
Thiết bị thể dục ngoài trời bắt buộc phải được cố định xuống móng bê tông, không được đặt tự do trên mặt đất, vì máy chịu lực đẩy và lực kéo liên tục từ người tập. Trong đó, phần chân trụ chôn ngầm là chỗ xuống cấp sớm nhất mà mắt thường không thấy được, nên lớp sơn chống gỉ ở chân đế và mối nối với móng cần được thi công kỹ lưỡng ngay từ khi lắp đặt.
Khác với máy tập ở nhà, thiết bị công cộng không có ai đăng ký hay trông coi, mỗi ngày lại có nhiều người với thể trạng khác nhau sử dụng. Vì vậy, máy hao mòn nhanh hơn, và hỏng hóc thường chỉ lộ ra khi đã gây nguy hiểm.
Trong mỗi đợt bảo trì định kỳ, ban quản lý nên kiểm tra kỹ 4 hạng mục sau:
- Bu lông neo và mối nối: Siết lại các điểm bắt vít chịu lực và xem nắp chụp nhựa còn kín không, vì rung lắc khi tập làm bu lông lỏng dần theo thời gian.
- Khớp quay và cụm ổ bi: Lắc thử tay cầm và nghe tiếng máy khi chạy, thấy rơ lắc hoặc có tiếng kêu lạ là lúc nên tra mỡ, còn ổ bi đã gỉ hoặc kẹt cứng thì nên thay mới.
- Lớp sơn bảo vệ và chân trụ: Chân trụ ở chỗ tiếp giáp với mặt nền và các mối hàn là nơi gỉ xuất hiện trước tiên. Thấy vệt ố vàng hoặc nâu loang là biết lớp sơn đã bị hở và nên cạo gỉ, sơn dặm lại.
- Biển hướng dẫn kỹ thuật: Xem biển hướng dẫn còn đủ chữ, đủ hình không, vì người dân tập tự do chỉ dựa vào biển này để biết cách tập đúng.
Bên cạnh việc bảo trì đều đặn, việc chọn đúng nhà cung cấp ngay từ đầu cũng giúp chủ đầu tư nhẹ việc hơn ở cả ba khâu lắp đặt, bảo hành và thay thế linh kiện về sau.
Mua thiết bị thể dục ngoài trời tại Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ
Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ hoạt động từ năm 2013, tự gia công khung thép và hoàn thiện sơn cho thiết bị thể dục ngoài trời tại xưởng cơ khí Củ Chi (TP.HCM), không qua trung gian. Khi đặt hàng tại Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ, ban quản lý dự án và chủ đầu tư nhận được 4 cam kết sau:
- Sản xuất trực tiếp không qua trung gian: Thiết bị xuất thẳng từ xưởng Củ Chi nên giá tới tay chủ đầu tư không cộng thêm chi phí phân phối.
- Giao hàng và lắp đặt tận nơi trên toàn quốc: Chúng tôi giao hàng bằng xe tải của công ty trong nội thành và gửi nhà xe chuyên tuyến đến các tỉnh.
- Bản vẽ và hướng dẫn lắp đặt: Mỗi loại máy đi kèm bản vẽ định vị móng và hướng dẫn lắp, để đội thợ tại địa phương làm móng đúng thông số.
- Hồ sơ pháp lý và hóa đơn VAT đầy đủ: Chúng tôi cung cấp hợp đồng, hóa đơn VAT và chứng từ xuất xưởng đầy đủ, giúp ban quản lý và chủ đầu tư thuận tiện khi nghiệm thu và quyết toán.
Ban quản lý dự án và chủ đầu tư có thể liên hệ với Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ để được tư vấn cấu hình cụm thiết bị theo quy mô khu vực và nhận báo giá chi tiết nhé.
Thiết Bị Mầm Non Việt Mỹ
Địa chỉ: Số 9 Song Hành, Phường Đông Hưng Thuận, Quận 12, TP.HCM.
Hotline:
Ms Vui: 0902 333 196
Ms Nguyệt: 0974 232 969
Ms Trinh: 0914 223 969
Ms Thảo: 0903 602 877
Ms Dung: 0945 677 897
Email: thietbimamnonvietmy@gmail.com
